軽運動教室で楽しく体を動かそう！

こんにちは！

今日はHero’sで行われる軽運動教室を紹介します(๑>◡<๑)

軽運動教室とは地域おこし協力隊の曵地（ひきち）隊員が体の悩みに合った運動方法を伝授してくれるマンツーマン教室です。

曵地さんは十勝スカイアースで活躍するサッカー選手なので、実際に曵地さんが行っているストレッチ方法や気をつけていることなど色々な話を聞くことができるのも魅力のひとつです(^ ^)

【曵地さんの取材記事はこちら！】

さっそく先日、実際に軽運動教室に参加された方がいたのでレポートします(^^)♪

まずは、ヒアリングから。

体のどこの調子が悪くて、どんな風に改善したいのかじっくりと話を聞いてくれます。

ヒアリングが終わったら曵地さんが運動メニューを考え、実践。

トレーニングで大切なことは、正しい姿勢で行うこと。

曵地さんがしっかり見てくれるので、正しい姿勢で行うことができます。

これがマンツーマン教室のいいところですよね(o^^o)

この参加者は腰が痛いとのことだったので、しっかりと腰周りをほぐしていきます。

曵地さん厳選のトレーニング道具！

大体時間は30分〜1時間の間なので、無理なく続けることができますよ( *｀ω´)

ちなみに この軽運動教室で2月からある企画をスタートしようと思っているので楽しみにしててください( *｀ω´)

どうぞこれからもHero’sをよろしくお願いしますm(_ _)m

Hero’s軽運動教室

住所：音更町大通8丁目5-14

日時：毎週火曜日　10:00〜15:00  ※要予約

☎︎：080-6403-2246